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大便干硬量少怎么解决

我最近没有吃任何更刺激的东西，而且我的饮食相当清淡。然而，最近很难去厕所。我的凳子又干又硬，而且数量很少。你能告诉我如何解决大便少干的问题吗？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这应该是便秘，这可能是由于不合理的饮食结构，吃刺激性，辛辣，烧烤食物，少吃，少吃高纤维素食物和其他原因。注意体育锻炼，刺激肠道蠕动，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮作为主食，如红薯和玉米等。

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