病情分析：你好，根据你所描述的情况，是属于机体抵抗能力下降的表现，建议可以采取食疗进行调理。指导意见：对于免疫力低下，可以采取服用蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
同时可以多进食甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞
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