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做梦是不是影响睡眠的质量

睡觉的时候常常做梦，不知道是不是影响睡眠质量，不清楚

提问时间：2020-02-22

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，一般性的做梦，是不会影响睡眠质量的，相反有助于身体的。指导意见梦过多，就会影响睡眠的质量。注意睡前休息，不喝茶，被子的厚度要适当。
不宜过厚，也不宜薄，以免受冻。

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