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我目前出现很多更年期症状该怎么办

我这半年来出现月经不规律，出现了很多白头发，苍老了很多。听说这是更年期的表现。目前出现很多更年期症状该怎么办？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期的表现可以通过中药进行调理和治疗，平时精神不要太过紧张，作息时间要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，压力不要太大，多到室外活动，多与人交往，适当的锻炼。

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