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我冬天怕冷特别是腰总觉得是冷冰冰的

我冬天怕冷。特别是腰总觉得是冷冰冰的，手会不停的出冷汗坐久了腿就容易浮肿。月经量也很少是什么情况

提问时间：2020-03-12

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

常吃温补食物，避免生冷食物例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜指导意见慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度

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