荷叶灰吃了会拉肚子？真的可以减

问题分析：这个不建议用，对身体不好，可以选择跑步等锻炼消耗体内能量，适当增加运动量等调节，并配合节制饮食，避免食用高脂肪，高蛋白食物调节，时间长些应该可以达到减肥的目的，理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果意见建议：健康减肥才是最重要的。

给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力，不要盲目用药物减肥这样对身体是不好的。