你好，根据你的描述70岁老人晚上失眠，想用物理方法改变失眠。失眠的根源在双脚上，刺激和按摩足底能改善各种类型的失眠，方法是用手指一次从大拇指脚尖按到小拇指脚尖，再从小拇指按压回来。
可以有人协助，反复到有了困意。脚上还有个失眠穴位同时交替按压。
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