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做了力量训练后晚上睡不好

睡了几个小时特别容易惊醒感觉就像一晚上没睡一样一身都酸疼

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：像这种情况来说，应该是属于，过度运动以后所造成的这种，肾上腺素分泌增多，但此时我们应该采用循序渐进锻炼方式，临睡之前不要做剧烈活动，同时可以配合口服一些维生素，b和养血安神片和碳酸钙片，能改善这种状况

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