治睡眠障碍

你的这种情况不是单纯的睡眠障碍，是因为肾阴虚所造成的身体脏腑功能失调。盗汗是比较典型的肾阴虚，势必会影响到正常的睡眠。

同时自己的心理素质和社会适应能力对睡眠的影响也是客观存在的。建议服用一段时间的六味地黄丸、安神补心片和补中益气丸。

滋补肝肾，安神定志和健脾益气。同时也意识地去提高自己的身体素质—加强营养的补充；选择自己喜欢的运动项目去坚持锻炼；

适当地做一些家务劳动。我想对睡眠质量的提高也是有积极作用的。同时学习一些心理学的知识，来帮助自己解决自己的心理困惑和性格缺陷，我想自己的睡眠质量会慢慢提高的。