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早上白米粥加煮鸡蛋，中午少米饭

早上白米粥加煮鸡蛋，中午少米饭加两个素菜，晚上5点左右吃燕麦泡奶粉，再加一个水果，6点多出去运动40分钟（爬楼梯，跳绳或者跑步），睡觉前1个小时喝一杯牛奶，这样能瘦么？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：这样的情况长期坚持下来，还是有瘦下去的可能的，但是，你说的白米饭具体还要看吃下去的量是多少，本身那是精细淀粉的食物的，如果你一顿吃个两碗，那么想瘦下去也是不可能的。

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