问患者提问

我很少运动，我应该怎样制定运动计划？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，可以在晚饭后过一个小时，走步锻炼，800米的跑道走4-6圈就可以，以后根据自己身体的实际情况，酌情在增加

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