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老是做梦，只要一睡觉就和看电视剧一样，记忆力也下降

老是做梦，只要一睡觉就和看电视剧一样，记忆力也下降觉得头脑也不好用怎么回事啊。平时注意什么？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

病情分析：这是睡眠深度不够，大脑得不到有效的休息，自然记忆力会下降。导致这些的原因有很多。意见建议：可以是生活作息不规律，也可能是思虑过度等原因，平时要作息规律，调整好自己的生物钟，性情恬淡，可以服用点谷维素来助眠。

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