得了焦虑症怎么办

问题分析：您好，感谢你的信任前来咨询，你问自己怎么会有焦虑症，那请你仔细回想一下，在半年前发生了什么对你影响深刻的事情吗？

焦虑症需要治疗才能好，因为你的焦虑可能是因为你有一些错误的认知所导致的。意见建议：焦虑症可以自我调节，首先不要太担心，因为担心也会引发焦虑，建议你要多跟亲近的人沟通，疏导你的情绪，他们是不会伤害你的，平常适量运动，释放多余的精力，或者处理完使你焦虑的事情。