问患者提问

多多晒太阳能治疗抑郁吗？

我最近感觉自己很抑郁，不爱与人交流，特别封闭自己，我也不爱出去，我知道朋友很家人看到我现在这样的是很担心，所以现在我有个好朋友每天叫我出去陪她晒太阳说这样我就会好很多了可以治疗抑郁。想得到怎样的帮助：多多晒太阳能治疗抑郁吗？有什么好处？

提问时间：2020-08-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，多晒太阳可以缓解您的抑郁的，晒太阳会提高;快乐激素;内啡肽的水平，内啡肽是人体的自然抗抑郁药物。适当晒太阳可增加红血球和白血球数量，从而有益于增强人体免疫系统。

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