请问我的腰是怎么了，怎么治疗呢

您好，您是否做过腰部的拍片检查？如果没有，建议先拍个片子或者做个CT看看有没有腰椎增生、变形等的情况。指导意见看您的描述应该就是两侧的竖脊肌紧张、痉挛、僵硬引起的疼痛，推拿效果不错的，用手按揉能够感觉到压痛点局部有类似硬结节的东西，需要用一定的力度按揉，揉开了就好了。

选择穴位按摩、针法治疗也是不错的。通常如果是肌肉的紧张、痉挛，单纯的拔罐效果不好，可以去医院选择“药罐，因为药罐通常能够辅助一些疏通经络、活气血的中药成分，而且局部温热，透性强，效果不错。

希望对你有帮助。