问题分析：你好，根据你所描述的情况，有可能是腰椎病或者是腰肌劳损导致的。指导建议：平时要注意休息，不能过于的劳累，注意保暖，不要着凉，建议服用腰痛宁胶囊进行治疗。
也可以配合针灸理疗进行治疗缓解症状
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