北京失眠中医医院

你好，一般的失眠主要与精神压力有关，多采用心理治疗方法，也可以用足底按摩的方法治疗，建议根据自身的情况选择治疗方法，另外睡前可以用热水泡泡脚，听听轻音乐。

祝你健康.从你说的你头痛的情况我不知道有没有做检查,排除下器质性的病变,建议及时做检查,患者现在的情况不排除是顽固性失眠多数失眠者患的是“失眠担心症，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。

所以保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。

原因消除，失眠自愈