可以通过饮食调理和生活护理及方法改善精子质量,平时要注意饮食,忌烟酒,不要过度的劳累,如果长期没有效果的话,可以去医院进行检查,积极服用药物改善,给身体适当的补一些含锌量高的食物,有利于提高静止的质量,比如海鲜产品。
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