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减肥正常一个月瘦几斤

想要在一个月内快速的减肥，一定要控制自己的饮食，所吃的食物要以青菜水果为主，可以喝奶也可以吃鸡蛋，但是奶必须是脱脂的，鸡蛋也不要用油炸，或者用油炒，煮鸡蛋的营养成分非常丰富，减肥正常一个月瘦几斤，和正常相比，要怎么办？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果饮食正常，体重不会明显下降，如果有意减肥，体重可以有所下降，一般是1，2斤如果体重明显减少，就意味着血糖值高而出现的情况。
所以必须保证血糖值在正常范围内，要保证血糖在正常的范围。

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