胃不舒服、怕冷、经常上火，为什么一上火头

目前的这种情况就是一种身体的亚健康状态，平时劳累熬夜，作息时间不规律，影响身体的新陈代谢，就会出现相对应的改变。

治疗的基础主要是形成规律的生活方式，包括规律饮食规律运动，每天有一定的体育锻炼时间，规律饮食，三餐定量，晚餐减量，保证身体的正常新陈代谢。

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