问患者提问

在考试前一天晚上吃褪黑素，会不会影响第二

本身睡眠不好想在考试之前吃褪黑素但害怕第二天会影响发挥，害怕第二天犯困，会不会有这样的情况啊？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，小剂量褪黑素有改善睡眠的功效，褪黑素生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平；一般不会出现第二天犯困的情况但是不能很晚了才吃，一般情况夜里9点多十点就建议上床睡觉了，这样小剂量药物早晨已经基本代谢完毕

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