导致大便变细的原因，排除饮食结构或生活环境的突然改变外，主要有三种情况：痔疮、直肠癌和直肠息肉。根据你的描述做肠镜没有发现器质性病变，是可以排除肿瘤，息肉和痔疮等病变的。
注意适当运动，多吃些高纤维素食物。
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