维生素C片的作用与功能有哪些？

维生素C是身体中必须的一种维生素，如果我们能补充维生素C，就可以让你预防感冒的侵袭；减少皮肤上雀斑、老年斑的形成；

它可以破坏自由基，延缓人衰老的速度；还可以帮助铁、铜的吸收，促进红细胞的合成，使人不容易贫血；所以许多年轻的女孩子都会补充一些维生素C。

要想补充维生素C，除了可以直接服用维生素C片之外，还可以多吃一些像柑橘、西红柿、猕猴桃之类含维生素C比较多的食物。