月经不调精神比较差,确实考虑是一些脾胃虚弱,可能是因为长时间生活作息不规律导致的。但是脾胃虚弱的人群一般会有小腹下坠,小便不利,四肢发凉,大便溏薄,舌淡胖,舌白滑,全身浮肿,食欲下降,脉虚弱,身体乏力,女性伴有带下清稀等症状。
脾胃虚弱的一般建议不要吃甘蔗,猕猴桃,西瓜,麦门冬,茭白,香蕉,苦瓜,绿豆等,因为这一些食物会伤脾胃。
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