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本人身高157，体重102斤，觉得自己长胖了想减肥

本人身高157，体重102斤，觉得自己长胖了想减肥，但找不到方法，又怕坚持不了

提问时间：2020-06-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好，减肥的最好方式就是运动以及控制饮食了，这个不建议通过药物等方式，容易造成反弹，应该控制饮食，避免过多营养的摄入，意见建议：同时加强体育锻炼，对于运动多做仰卧起坐跑步和游泳俯卧撑等都可以的，能够消耗多余的养分。

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