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梨型身材该怎么减肥臀部大腿特别多肉

梨型身材该怎么减肥、我腿特别粗160cm117斤臀部臀围106左右怎样最快最有效果的减掉呢

提问时间：2020-02-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：一般臀部上的肉和大腿的肉多，可以加强运动锻炼促进脂肪消耗，饮食清淡规律，避免高脂肪肥甘食物意见建议：建议饮食清淡避免高脂肪肥甘高热量食物，饮食清淡，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，可以加强云不动锻炼，如泡脚健身操跳绳等运动，臀部腿部局部按摩理疗

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