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心里烦躁 ,想不通

（主要症状、发病时间）:心里烦躁曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想不通化验、检查结果:

提问时间：2020-09-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐，,保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。
保持足够的睡眠，多运动

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