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14岁就长到了148斤，健康的减肥方法有什么？该怎

14岁就长到了148斤，健康的减肥方法有什么？该怎么做。

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：建议首先改变饮食习惯，食用低糖、低脂、高蛋白食物，适量补充维生素，进行活动锻炼，选择适合自己的运动方式，运动量循序渐进，坚持运动与饮食相结合会取得良好的效果。

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