夏天，有时手脚凉，睡觉时总是做梦，只要睡下就做梦。

问题分析：您好，根据您描述的情况，多考虑是由于气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的情况。意见建议：建议平时睡前不要过度用脑，过度的兴奋，可以听听轻音乐，饮食上多吃安神补脑的食物，如：泥鳅、核桃等，多多参加体育锻炼以充盈气血，促运行。

生活、工作上要劳逸结合，避免过度的劳累和精神紧张段。谢谢！祝健康！