不知道您年龄为多大？早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对大脑也有好处的，还能增加身体的全面机能。
指导意见但是，早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品
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