到医院做一下相关治疗，可以选择中医针灸或者理疗帮助缓解，也可以外用一下对应症状的药品进行治疗，具体用药请遵医嘱，最近避免练习瑜伽。
平时不要受凉，轻度的话可以制动休息的，重度的话，才考虑是否需要手术的。
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