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人体生长的最需要那些营养？

提问时间：2020-01-29

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1）摄入充足的热能.2）摄入足量的优质蛋白质.（3）摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主,（4）糖类不能少,（5）维生素要适量.（6）注意合理的营养搭配,平衡膳食总之做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。

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