喝水只上小号，不上大号

这种情况多和平时过度节食或偏食有直接关系，由于进食量过少，精细饮食，不多吃水果蔬菜等粗纤维食物，而影响粪便产生量，而引起便秘现象，而经期，由于胃肠蠕动增强而出现排便正常。

建议平时增加水果蔬菜等粗纤维的饮食，不要过度节食，挑食，偏食，避免影响体质的下降，而改善饮食是保持排便通畅的方法。