心里一直抑郁想不开自我开导也没用

心理分析：抑郁症的表现是：情绪持续低落，对周围事物没有兴趣，思维变缓，心里常有愧疚感等。从你描述来看，你不是抑郁症，只是有点爱生气，就是人们常说的爱钻牛角尖。

心理指导：接纳自己现在的情况，爱生气投射出你的内心，还没有能量承受不愉快的事。学习增强心理能量，常对自己说：我很有价值，我很有能量。

简单的重复这几句话，会给你带来很多力量。当心理能量增强了，心自然变宽，事情自然变小。祝心宽。