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做月子怎样防止腰痛

坐月子该怎么防止腰痛，我刚刚顺产，身体还很虚弱，想知道在月子里如何防止腰疼，我生第一胎的时候坐月子腰就疼的厉害。

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产后不能见风不要为了贪凉而不盖被子，而且要注重营养，多补充维生素和钙质，避免因为缺钙而引起的骨质疏松。在坐月子时可以拿软枕靠在腰后面，还有不要走太远的路或者跑步，可以慢慢的散散步。

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