脖子扭到了，晚上睡觉不小心扭到

问题分析：您好，根据症状描述来看，考虑颈部肌肉韧带劳损，暂时不必过于担心，只需要好好休息，每晚用热水袋热敷颈部，配合适当的理疗按摩，随着时间推移，症状会慢慢改善。

意见建议：平时要养成良好生活习惯，保持心情舒畅，积极参加体育锻炼，增强体质，每晚坚持理疗按摩，症状会慢慢改善。