免疫力低下吃什么比较好

免疫力低需要补充蛋白质、维生素和微量元素，消除营养缺陷对免疫功能的影响。多吃天然食品，富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。

在饮食上注意精细搭配，即粗粮、细粮混合着吃，主食、副食配合着应用。建议每天三餐中摄取主食牛奶、蛋鱼、肉、豆类，蔬菜、水果。

多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳等。并不是短时间内大量吃就能提高免疫力，而是要长期有规律地摄入。