你这样的情况，考虑肾虚，药物方面，可以买点六味地黄丸和左归丸，最好是坚持服用指导意见注意睡眠，俗话说，早睡早起精神好，这样有助于提高夜间睡眠质量。
睡眠时间也不宜过长，一般每天8小时，时间也要因人而异
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