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每天坚持快走45分钟体重反而加重什么原因

每天晚上坚持快走45分钟，走到大汗淋漓，已经坚持7天了，可是体重不轻反而增加原因为何？是长期坚持就可以减体重吗？现在看起来我就是瘦了，肉也紧实很多。快走怎么还增重呢

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1.有可能是你坚持的锻炼使得肌肉不变结实了，脂肪减少了，所以看起来瘦了但是体重变化不大。
2.锻炼不一定都伴有体重减轻的，肌肉发达结石了体重不会减少很多。也有可能与锻炼时间不是很长有关。

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