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吃什么可以提高精子质量？精子质量包括哪些方面

提问时间：2020-05-20

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

你好，很高兴为你解答。要多吃海产品，这些食物富含锌，还要多吃坚果，精子质量主要是精子数量和精子活力。平时还要多吃水果蔬菜，肉蛋鱼奶搭配吃，营养均衡，注意合理的作息，戒烟戒酒。

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