问患者提问

到底是先力量还是先有氧

主要症状:我想请问.我最近想减肥.但是我不知道先力量训练就是仰卧起坐先.还是先有氧运动慢跑先发病时间:1化验检查结果:1曾经的治疗情况和效果：1

提问时间：2020-03-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议运动以前先做预备动作，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

相关问题