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问患者提问

女性20岁，身高166体重58~一

女20岁。女性20岁。身高166体重58~一到冬天就怕冷~因为是学生。经常坐着~几乎除了睡觉吃饭都是坐着的。每天也去跑两圈~有什么食补或者喝什么。注意点什么可以改善一点呢~月经正常就是量少~我没有想要减肥就是怕冷！

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体寒表现为怕冷，手脚冰凉，容易感冒，感冒恢复期长，生理期经痛严重，腹部有吹追赶，面色暗淡，无血色，易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅等意见建议不要吃过于寒凉的东西，可以泡姜枣茶。
晚上多泡泡热水脚，保证充足的睡眠。可以选择艾灸，温经通脉

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