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身高156cm，体重65斤，怎么健康减肥

21岁，身高156，体重65，怎么健康减肥

提问时间：2020-02-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

现在从体质指数计算看，体质指数为26，不属于肥胖的，但是如果出现了脂肪堆积，也是可以适当进行减肥的，常用的减肥方法有控制饮食，避免吃高脂肪食物，避免进食较多，增加体育锻炼，需每天长跑为宜。

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