问患者提问

青春期男生怎么样才能长出肌肉

我今你17岁，看着朋友们胳膊上都有肌肉单单我没有，胳膊超细超细，而且力量也很小，就跟13岁孩子力气那么大。曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：首先饮食注意补充，多吃一些高蛋白食物，牛肚也就是平时所说的牛胃，它的性质平、味甘，主要归归脾、胃经，牛肚的主要成分包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有较好的补益脾胃，补气养血，补虚益精作用，所以对于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱都是比较适合的，可以吃一些

相关问题