吃核桃有以下几点好处：
1、提高机体免疫力和抗病能力。
2、强健筋骨，为机体补充微量元素。
3、预防心脑血管疾病。
4、安神补脑，帮助缓解失眠症状。
5、美容养颜，补气血。
6、延缓衰老，降低血糖。
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