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我每天3到4次大便经常吃红薯、白木耳、粗粮但大便仍

我每天3到4次大便经常吃红薯、白木耳、粗粮但大便仍干不知何原因我今年76岁身体健康每天锻练

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好老年人胃肠功能减退蠕动减慢不仅仅是吃粗粮是应该多膳食富含纤维素的食物还要多喝水意见建议：你好根据你讲的情况建议你早晚一杯水少喝茶早上最好喝杯蜜水较好并且多吃点青菜芹菜及白菜等有纤维的东西餐前用汤也是比较好的养生习惯

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