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记忆力下降如何能将记忆力恢复到以前

以前记忆力很好的，只要是看过的，听过的，基本都能记住。可是现在记忆力很不好，感觉每天都头昏脑胀的。有时候还会做了一件事，都弄不明白到底是做了还是没有做。怎么的呢

提问时间：2020-04-01

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。指导意见应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。
保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。

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