问患者提问

最近在辟谷减肥，第6天开始就肌肉酸痛。

本人19岁，身高160，体重是72公斤，太胖了，所以准备辟谷减肥，天天早上喝脱脂牛奶，中午吃一个五谷减肥的糊，里面放了两勺蛋白粉，晚上还是脱脂牛奶，但是第6天

提问时间：2020-06-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，减肥不能太急，减的太急身体受不了。平常可以少吃主食，多吃点水果蔬菜，但不能缺营养，适当增加活动量，长期坚持下去，体重逐渐会下降的。

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