女人失眠褒什么汤饮好

病情分析： 失眠的原因一般多见于工作或精神压力大等，因会导致白天精神不振、体乏无力等症状出现。意见建议：建议除了注意平时增加锻炼、规律作息、保持平和心态与开朗心情外，可以取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克熬粥食用，这个方法适用于工作紧张、用脑过度引起的失眠，同时酸枣仁有很好的辅助睡眠作用，对于伴有心悸、失眠、多梦人群用其煮粥喝可安神养心，做法是将酸枣仁50克捣碎取汁，用粳米100克加汁煮粥，每晚睡前喝一碗。

严重的话及时就医