骨头脆需补什么

骨质疏松是一种常见的老年病，骨质疏松会导致骨质脆弱。出现全身骨痛、无力，尤其是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛等都是骨质疏松的症状。

老年人预防骨质疏松除了要增加钙质营养外，还要参加多参加户外活动，适当体育锻炼可以增强预防骨折。建议可以服用骨胶原高钙片或者碳酸钙D3咀嚼片II(钙尔奇。